【図解】恋愛/人間関係【依存をやめる方法】精神的に自立したい人へ

恋愛/人間関係【依存をやめる方法】精神的に自立したい人へ

上図のとおり、以下の３タイプの人がいます。

①依存の人

②自立の人

③相互依存の人

こんにちは。名無き仙人です。

今回は【恋愛/人間関係【依存をやめる方法】精神的に自立したい人へ】です。

恋愛/人間関係【依存から自立へのステップ】全体像

赤ちゃんは、親に依存しています。

中学生の頃から、自立していきます。

大人になると【自立したうえで、支え合う】ようになります。

上図のとおり、以下の3つの状態があります。

①依存の人
②自立の人
③相互依存の人

【順番】があって。

「①依存」からスタートして「②自立」して、最後は「③相互依存」です。

バス男

依存状態の場合、まずは、自立する必要があるのか

バス子

自立後は、相互依存に、進む必要があるのね

依存している人の特徴

恋愛、人間関係・・依存している男女の特徴は、他責です。

【自己責任】の感覚がないことです。

「親のせいで、私は不幸」
「彼氏（彼女）のせいで、私は不幸」
「会社が悪い。政府が悪い」

ひたすら、誰か、他人のせいにします。

つまり。

「私は、自分の力では、幸せになることができません（だから、貴方が私を幸せにしてよ！）」と宣言しているようなもの。

「私は赤ちゃんだから、誰かに、面倒みてもらわないと、私は幸せになれません」

他人のせいにするたびに。

無意識レベルで、自分が無力・無気力になります。

責任逃れするたびに、無意識部分で、自分が惨めになります。

★無意識★→図解【意識と無意識】違い/割合【90%以上、人生とは無意識で作られている】

私は、そうでした。

親に依存し、恋人に依存し、友達に依存し・・

いい歳して、依存状態の自分が、嫌で仕方ありませんでした。

だから、私は、甘えた依存の自分を変えたくて。

自立するように心がけました。

名無き仙人

｛依存・自立・相互依存｝の中で【依存】が、１番辛いからのぉ

依存している人が自立する方法

依存している人が、自立する方法は「１人暮らしをする」です。

親からの援助を絶って。

１人暮らしをすると、精神的・経済的に、自立します。

実家で暮らした方が、コスパが良いですが・・

長期的には、幸福度も考えると。

１人暮らしをして、精神的に、依存から抜け出した方が、コスパが良くなります。

私も、教師を辞めた後。

再就職するにあたり、実家をでて、１人暮らしを始めたことが、精神的な自立のきっかけにもなりました。

・社会人は【生き地獄の始まり】人生終了した私の話「時間もお金も希望もない」

自立の人の特徴「誰にも頼れない」

上図のとおり、自立の人の特徴は「誰にも頼れない」です。

私は、他人をあてにして、甘えていた過去を反省し、こう決意を固めました。

「誰にも頼らない！自立するんだ」

その結果。

自立に偏りすぎて、誰にも頼れなくなりました。

弱い自分を認めることができず、いつも背伸びして生きているから、疲れます。

無職の父親を、バカにしていたのも、この頃でした。

★親父の教え★→【親父の教え】幸せって何で決まるの？【幸せの決まり方】幸せの定義の話です

バス男

自立に偏りすぎて、恋愛できなくなったバリキャリ女子みたいだなぁ

そして。

自立だけの状態に行き詰まり、失敗してしまいました。

当時の失敗話は、以下の記事が詳しいです。

・弱い自分と向き合う方法【仕事を頑張らないと愛してもらえない？】私が自分と向き合った時の話

バス子

｛自分の弱さ｝も、認める【強さ】が、必要になるのね

相互依存の人の特徴「自立したうえで支え合う」

自立の次のステップは、相互依存（そうごいぞん）です。

｛自分の弱さ｝と向き合い。

｛自分の弱さ｝を受け入れて。

自立したうえで、互いに、支え合うステップが、相互依存です。

なお、自立せずに、支え合おうとすると、共依存（きょういぞん）になります。

お互いに、依存し合う関係。

お互いに、利用し合う関係が、共依存です。

恋愛でも、人間関係でも。

共依存では、互いの利用価値のバランスが続く限りは、関係が続きますが。

関係が続いている最中も、互いに、求めてばかりになるせいで、喧嘩が続きます。

・共依存をやめるには【僕の経験談】恋愛/友達/仕事！利用するから利用される

バス子

2人とも他責だから、お互いを責めてばかりになるわね

恋愛でも、人間関係でも。

幸せになれる関係は、２人とも、自立していて、尚且つ。

お互いに【自分の弱さ】も、受け入れており、だからこそ。

お互いに【支え合う】相互依存の関係なんですね。

なお【依存、自立、相互依存】の話は、書籍「7つの習慣」と、私自身の経験から書いています。

7つの習慣は、めちゃくちゃ、おすすめの本です。

是非、チェックしてみてください。

★アマゾン★→完訳 7つの習慣人格主義の回復: Powerful Lessons in Personal Change

～追記～

合わせて読みたい記事は、以下となります。

・図解【ギバーvsテイカー】特徴「①自己犠牲②win-win」ギバーの特徴も

・図解【自分を大切にする方法】自分vs他人。どっちが大事？winwinの法則

＜名無き仙人＞

バス男

元恋人のバス美ちゃんへの依存をやめるには、どうすれば？

バス子

【裏技】過去の嫌な記憶を消す方法【私の経験談】過去を振り返ってしまう人への記事、読んでいないの？

名無き仙人

まずは、自立が大切じゃが、自立したら、次は、相互依存のステップに進む必要があるわけじゃのぉ

★合わせて見たい★
・人生が上手くいかない【自分のせい？親のせい？社会が悪い？】自己責任論の答え

・【経験談】人生楽しくない原因は責任逃れ【自分の人生を取り戻す方法】

・【図解】新しい人生の始め方【2ステップ】新しい自分になりたい人へ

・あげちんの特徴【圧倒的な、ハッピーオーラ】あげちんになる方法スピリチャル編

・あげまんの特徴【絶対、幸せになる観念】あげまんになる方法も。スピリチャル編

恋愛/人間関係【依存をやめる方法】精神的に自立したい人へ

恋愛/人間関係【依存から自立へのステップ】全体像

依存している人の特徴

依存している人が自立する方法

自立の人の特徴「誰にも頼れない」

相互依存の人の特徴「自立したうえで支え合う」

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