恋愛/人間関係【依存をやめる方法】精神的に自立したい人へ

図解【依存と自立と相互依存】

上図のとおり、以下の3タイプの人がいます。

依存の人

自立の人

相互依存の人

名無き仙人(冒頭文竹林の写真)

こんにちは。名無き仙人です。

今回は【恋愛/人間関係【依存をやめる方法】精神的に自立したい人へ】です。

恋愛/人間関係【依存から自立へのステップ】全体像

性格が悪い子供(乳児)

赤ちゃんは、親に依存しています。

中学生の頃から、自立していきます。

大人になると【自立したうえで、支え合う】ようになります。

図解【依存と自立と相互依存】

上図のとおり、以下の3つの状態があります。

依存の人
自立の人
相互依存の人

【順番】があって。

「①依存」からスタートして「②自立」して、最後は「③相互依存」です。

バス男バス男

依存状態の場合、まずは、自立する必要があるのか


バス子バス子

自立後は、相互依存に、進む必要があるのね

依存している人の特徴

被害者意識の強い女

恋愛、人間関係・・依存している男女の特徴は、他責です。

【自己責任】の感覚がないことです。

親のせいで、私は不幸
「彼氏(彼女)のせいで、私は不幸」
会社が悪い。政府が悪い

ひたすら、誰か、他人のせいにします。

つまり。

仕事や恋愛で悩む女性

私は、自分の力では、幸せになることができません(だから、貴方が私を幸せにしてよ!)」と宣言しているようなもの。

「私は赤ちゃんだから、誰かに、面倒みてもらわないと、私は幸せになれません」

他人のせいにするたびに。

潜在意識と表面意識

無意識レベルで、自分が無力・無気力になります。

責任逃れするたびに、無意識部分で、自分が惨めになります。

★無意識★→図解【意識と無意識】違い/割合【90%以上、人生とは無意識で作られている】

1人で寂しくご飯をたべる独身の人

私は、そうでした。

依存し、恋人依存し、友達に依存し・・

いい歳して、依存状態の自分が、嫌で仕方ありませんでした。

だから、私は、甘えた依存の自分を変えたくて

自立するように心がけました。

名無き仙人名無き仙人

{依存・自立・相互依存}の中で【依存】が、1番辛いからのぉ

依存している人が自立する方法

ネットビジネス

依存している人が、自立する方法は「1人暮らしをする」です。

親からの援助を絶って。

1人暮らしをすると、精神的・経済的に、自立します。

実家で暮らした方が、コスパが良いですが・・

長期的には、幸福度も考えると。

1人暮らしをして、精神的に、依存から抜け出した方が、コスパが良くなります。

生徒からいじめにあう教師

私も、教師を辞めた後。

再就職するにあたり、実家をでて、1人暮らしを始めたことが、精神的な自立のきっかけにもなりました。

社会人は【生き地獄の始まり】人生終了した私の話「時間もお金も希望もない」

自立の人の特徴「誰にも頼れない」

図解【依存と自立と相互依存】

上図のとおり、自立の人の特徴は「誰にも頼れない」です。

私は、他人をあてにして、甘えていた過去を反省し、こう決意を固めました。

誰にも頼らない!自立するんだ

その結果。

1人で寂しくご飯をたべる独身の人

自立偏りすぎて、誰にも頼れなくなりました。

弱い自分を認めることができず、いつも背伸びして生きているから、疲れます。

幸せな人。信頼される人。好かれる人。愛される人

無職の父親を、バカにしていたのも、この頃でした。

★親父の教え★→【親父の教え】幸せって何で決まるの?【幸せの決まり方】幸せの定義の話です

バス男バス男

自立に偏りすぎて、恋愛できなくなったバリキャリ女子みたいだなぁ


弱い自分を認める愛する方法

そして。

自立だけの状態に行き詰まり、失敗してしまいました。

当時の失敗話は、以下の記事が詳しいです。

弱い自分と向き合う方法【仕事を頑張らないと愛してもらえない?】私が自分と向き合った時の話

バス子バス子

{自分の弱さ}も、認める【強さ】が、必要になるのね

相互依存の人の特徴「自立したうえで支え合う」

図解【依存と自立と相互依存】

自立の次のステップは、相互依存(そうごいぞん)です。

{自分の弱さ}と向き合い。

{自分の弱さ}を受け入れて。

自立したうえで、互いに、支え合うステップが、相互依存です。

夫婦喧嘩(恋人と喧嘩)

なお、自立せずに、支え合おうとすると、共依存(きょういぞん)になります。

お互いに、依存し合う関係。

お互いに、利用し合う関係が、共依存です。

恋愛でも、人間関係でも。

共依存では、互いの利用価値のバランスが続く限りは、関係が続きますが。

被害者意識の強い女

関係が続いている最中も、互いに、求めてばかりになるせいで、喧嘩が続きます。

共依存をやめるには【僕の経験談】恋愛/友達/仕事!利用するから利用される

バス子バス子

2人とも他責だから、お互いを責めてばかりになるわね


結婚する男女

恋愛でも、人間関係でも。

幸せになれる関係は、2人とも、自立していて、尚且つ。

お互いに【自分の弱さ】も、受け入れており、だからこそ。

お互いに【支え合う】相互依存の関係なんですね。

7つの習慣

なお【依存、自立、相互依存】の話は、書籍「7つの習慣」と、私自身の経験から書いています。

7つの習慣は、めちゃくちゃ、おすすめの本です。

是非、チェックしてみてください。

★アマゾン★→完訳 7つの習慣 人格主義の回復: Powerful Lessons in Personal Change

~追記~
図解【ギバー、テイカー、マッチャー】特徴と割合(ギブ&テイク)

合わせて読みたい記事は、以下となります。

図解【ギバーvsテイカー】特徴「①自己犠牲②win-win」ギバーの特徴も

図解【自分を大切にする方法】自分vs他人。どっちが大事?winwinの法則

<名無き仙人>

名無き仙人

バス男バス男

元恋人のバス美ちゃんへの依存をやめるには、どうすれば?



名無き仙人名無き仙人

まずは、自立が大切じゃが、自立したら、次は、相互依存のステップに進む必要があるわけじゃのぉ

★合わせて見たい★
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