【心理学】幸せな状態とは【ストレスがない状態】快楽を増やす＜不快を減らす

心理学！幸せな状態とは【ストレスがない状態】

幸せな状態とは、ストレスがない状態です。

心理学の【快楽順応】で説明できますし・・

地獄と天国の両方を経験した【私の実体験】的にも、そうです。

こんにちは。名無き仙人です。

今回は【心理学！幸せな状態とは【ストレスがない状態】】です。

現代社会は既に幸せ

人類の長年の夢は、以下の2つ。

①お腹いっぱい、食べてみたい

②敵に襲われない生活がしたい

そして、私達は今。

数十万年もの間、人類が夢見てきた【夢の楽園】で生活しています。

望めば、いつでも、お腹いっぱい、食べられます。

敵に襲われる心配なく、平和に暮らせます。

つまり。

私達は、今、既に、もう幸せなんです。

以下の記事のとおりです。

・簡単【今すぐ幸せになる方法】読むだけで【思い込み】認知が変わり幸せになれる

生活必需品が、足りていない人、いますか？

いませんね。

だから・・

快楽順応による麻痺

私達は、既にもう、幸せなのに。

心理学で言う快楽順応のせいで、幸せが、わからなくなっています。

幸せに慣れてしまうことを、心理学では快楽順応（快楽適応）と言います。

★快楽適応★→【科学で判明】幸せ【続かない人vs続く人】違い「平凡な日常が幸せ」な理由

100年前、200年前からすると、夢のような楽園の世界で、生きているのに。

快楽順応のせいで、幸せな状態が、わからなくなっていて。

「もっと、もっと！」と、求め続けています。

そのせいで、心が満たされずに、夢の楽園で生きているのに。

幸せを感じることができずにいるようです。

だからこそ・・

幸せな状態とはストレスがない状態

物質的な豊かさを求めて、頑張って働いていた昭和の感覚で。

未だに、ストレスを溜めつつも、快を増やそうとする生き方が主流ですが。

【ストレスを減らすこと】が、幸せに近づくことになるし・・

既に、幸せな現代社会においては。

幸せな状態とは、ストレスがない状態です。

例えば、ですよ？

超豪華なホテルで暮らす生活をしたとします。

最初は幸福度が上がるけど、快楽順応のせいで、幸せに慣れてしまうため。

半年後には、こう言い始めます。

「あのホテルスタッフ、態度悪い。マジでムカつく」

つまり。

快楽順応があるので、快を増やしても、幸福度が上がりにくいのです。

ましてや、私達は、人類が長年、夢見てきた｛物質的に豊かな生活｝を、既にしています。

人類史の中で。

私達の世代は｛物質的に満ち足りた生活｝をする、最初の人類です。

飢餓の心配をしたのは、最後は、いつですか？

１回も、したことがありませんね。

人類は、ずっと、食糧不足との戦いをしていました。

｛物質的に満ち足りた生活｝が手に入るまでは。

不快が増えたとしても、物質的な豊かさ（ご飯を食べられる等）を求めることが、幸せ度を上げることに繋がっていました。

でも。

｛物質的に満ち足りた生活｝が、既に、ある場合は。

ストレスを減らす方が、幸福度が高くなるようです。

バス男

【快楽】を増やすのではなく

バス子

【不快】を減らす・・

快楽を増やすより不快を減らす方が幸福度が上がる

潜在意識（思い込み）を書き替える方法【転生仙術】により。

生き方が、ガラっと変わってしまって、早10年。

お陰様で、私は（基本的に）ずっと幸せですが。

「快楽が多いから、幸せ」では、ないんですね。

快楽が増えても、どうせ快楽順応で慣れるから、ほとんど意味ないです。

実際、私の生活は。

車は｛ボロい軽自動車｝だし、食事も普通。

快楽が多い生活では、ありません。

私が、ずっと幸せな理由は、ストレスがないからです。

思い出してください。

私達は、既に、もう幸せなんです。

私達は、今、人類が長年、夢見てきた｛夢のような生活｝をしています。

だから、あとは、ストレスを減らすだけ。

幸せな状態とは、ストレスがない状態です。

・図解【嫌なことを考えない方法】①反応しない②無意識の書き換え

昭和の【幸せになる方法】

戦後、昭和の時代は、物質的な豊かさを求めて、頑張ることが【幸せになる方法】でした。

３種の神器（白黒テレビ、洗濯機、冷蔵庫）が、豊かさの象徴でした。

新３種の神器（カラーテレビ、クーラー、クルマ）が、豊かさの象徴でした。

物質的な豊かさを手に入れるために。

ストレスを増やしてでも、頑張ることが【幸せになる方法】でした。

昭和の時代の話です。

昭和の時代の成功法則の話です。

現在の幸せになれる方法

カラーテレビ、クーラー、クルマ、ありますか？

「テレビいらね。スマホあるし」ですか。

「クルマいらね。カーシェアリングで良いよ」ですか。

私達は、既に、｛物質的に満ち足りた生活｝をしています。

だから、ストレスを減らす方が、幸福度が上がるんです。

にも、関わらず。

私は、快楽を増やすために、ストレスが増える昭和みたいな生き方をしていました。

結論。

「幸せ（快）を増やすには、どうすれば良いか？」と考えるのではなく。

「ストレス（不快）を減らすには、どうすれば良いか？」と考えること。

それが、現代版の【幸せになる方法】であり・・

心理学を応用した【幸せになれる方法】です。

最後まで、ありがとうございました。

感謝しています。

・【最終手段】ネガティブな考え方を止める方法！つい嫌なことを考えてしまう人へ

～追記～

【今すぐ解決！】不安やストレスを解消する方法は、以下で。

・【今すぐ解決】不安ストレス解消ワーク

～追記２～

頭が狂うほどの｛ハイな幸せ｝を得たいなら、ドラッグすれば良いですよね。

でも、ソレに手を出すと、同時に、不快も増えます。（「逮捕されるかも」など）

で、快楽順応があるから、薬の量を、増やしていかないといけませんよね。

【給料高いけど、死ぬほど苦痛の仕事】に耐えるのは、ドラッグする人にも似ています。

高い給料で、快は増えるけど、同時に、不快（ストレス）も増えます。

昭和の時代は、仕事の苦痛に耐えて、高い給料をもらい、カラーテレビ買うのが合理的だったけど、時代が変わってきています。

・【図解】合理的に考えるコツ【①エビデンス】を元に【②現実的】に考える

ちなみに。

何の仕事をしても苦痛な場合は、以下の記事が、おすすめです。

・【仕事観が変わる話】どの仕事も辛い人へ。働きたくない人へ

結局のところ。

足元にある【当たり前の生活】に感謝して。

あとは、ストレスを減らしていくことが、幸せになれる方法であり・・

現代社会では【ストレスがない状態】が、幸せな状態と言えそうです。

私達は、物質的には、江戸時代の殿様よりも、豊かな生活をしてますから。

～追記３～

【幸せの基準を下げる】具体的な方法の話は、以下で。

・図解「幸せ」を【他人と比較しない方法】相対的vs絶対的【幸せの基準】の話

～追記４～

合わせて読みたい記事は、以下となります。

・【心理学＆脳科学】感謝が大切な理由【①快楽順応②幸せホルモン】

＜名無き仙人＞

バス男

くそぉ。バス美ちゃんの店、貸切らないと満足できなくなってきた

バス子

快楽順応があるからよ

名無き仙人

ストレスがなければ、あとは日々に感謝するだけ。本当は、昔も今も、そうなんじゃよ

★合わせて見たい★
・【何もなくても幸せ】な人の特徴【地位財vs非地位財】本当の幸せとは何か？

・【科学で判明】幸せ【続かない人vs続く人】違い「平凡な日常が幸せ」な理由

・【実話】辛い毎日から抜け出した【私の経験談】10年前の自分に言いたいこと