【一瞬で】マイナス思考から抜け出して、プラス思考になる方法【簡単な方法】

一瞬でマイナス思考から抜け出す方法（プラス思考に変える方法）

ネガティブ思考をしている自分に、気がついたら。

手のひらを、見てください。

その後、笑顔を作って「ありがとう」を3回、言ってください。

こんにちは。名無き仙人です。

今回は、一瞬でマイナス思考から抜け出す方法（プラス思考に変える簡単な方法）です。

マイナス思考は引き寄せの法則で連鎖する

【類は友を呼ぶ】引き寄せの法則は、｛考え｝にも、働きます。

すなわち。

マイナス思考をすると、さらに、別のマイナス思考が、引き寄せられてきます。

だから。

１度、嫌なことを考え始めると、次々と、マイナス思考が続いて、ドツボに、ハマります。

バス子

マイナス思考が続いてしまう原因は【引き寄せの法則】ね

一瞬でマイナス思考から抜け出すテクニック

「あいつ、マジで、ムカつく」

「どうせ将来、良いことない」

ネガティブ思考をしている自分に、気がついたら。

手のひらを、見てください。

「なぜ、手のひらを見るのか？」というと、

意識を、ハッキリさせるためです。

以下の記事に、詳しくは、あるとおり。

・【最終手段】ネガティブな考え方を止める方法！つい嫌なことを考えてしまう人へ

｛考え｝の95%は、無意識（潜在意識）で、行われています。

つまり、マイナス思考をしているのは、貴方では、ありません。

貴方の潜在意識が、嫌なことを考えているのです。

その証拠に。

★潜在意識★→潜在意識とは【図解】簡単にプロが「特徴」を紹介。初心者向け

瞑想中に、たった１分で良いので、｛考え｝を止めてみてください。

【無心】に、なってください。

はい、どうぞ。

できませんでしたね。

自動的に、次々と、｛考え｝が、わき上がってきましたね。

どうしてだと、思いますか？

5%の意識よりも、95%の無意識の方が、強いからです。

だから、私達は普段、ほとんどの時間を。

なんとなく、無意識（潜在意識）のままに、生きています。

それは、まるで、睡眠中に経験する【夢の世界】みたいなもの。

【夢の世界】では、100%無意識（潜在意識）のままに、｛考え｝て｛行動｝することになります。

だから、夢の世界の中で、意志の力で、自由に動き回ることは、できませんよね。

目を、覚ましてください。

【現実の世界】の中で、5%の意識を、ハッキリ、保ってください。

5%の意識を、ハッキリ、させてください。

そのために。

自分の手のひらを、見てください。

5%の意識を使って、自分の手のひらを、見てください。

名無き仙人

【手のひらを、つねる】をすると、より、意識が、ハッキリするのぉ

無意識のままに、つい、嫌なことばかり考えている状態の中で。

5%の意識を、ハッキリ、させるわけです。

自分の手のひらを見ることで。

意識が【現実の世界】に、戻ってきましたか？

では、5%の意識を使って、笑顔を作り３回「ありがとう」と言ってください。

「ありがとう」

今の気分は、どうですか？

いつの間にか、マイナス思考が、止まっていますね。

そして、ポジティブ思考に、切り替わりつつありますね。

では、そのまま、「ありがとう」とポジティブ思考を続けてください。

すると、今度は、ポジティブな考え方に、引き寄せの法則が働きます。

次々と、自然と、無意識のうちに、ポジティブな考え方が、わき上がってきます。

名無き仙人

これが【一瞬で、マイナス思考を打ち消して、プラス思考になる方法】じゃよ

【重要なこと】マイナス思考からプラス思考に切り替えるコツ

重要な部分は「あっ！今、私は、嫌なことを考えているな」と気がつく部分です。

マイナス思考をしている自分に、気がつけたら、あとは簡単。

「やめよ、やめよ。楽しいことを考えよう」で、済む話です。

名無き仙人

問題は「嫌なことを考えている自分に、気がつけない」じゃよ

嫌なことを考えているのは、無意識（潜在意識）です。

そのため、恋愛、仕事、お金、人間関係・・

つい、無意識のうちに、ネガティブな｛考え方｝を、ダラダラと、続けてしまうわけですね。

で、ドツボに、ハマっていく。

だからこそ。

潜在意識（思い込み）を書き替える方法【転生仙術】は、すごいんです。

転生仙術では【自分の頭の中を、客観的に、見る作業】をします。

【自分の頭の中を、客観的に、見る作業】を、続けていると。

普段の生活でも「あっ！私は今、また、マイナス思考をしてる」と、気がつけるようになっていきます。

バス子

「自分が、今、何を考えているか？」に、気がつけるようになるのね

名無き仙人

【自分の思考】に、自覚が伴うようになるわけじゃのぉ

すると、その都度「やめよ、やめよ。楽しいことを考えよう」と、5%の意識で、マイナス思考を断ち切ることができます。

ポジティブな｛考え｝を、スタートさせることができます。

その後は、引き寄せの法則により、ポジティブな考えが連鎖していきます。

名無き仙人

ずっと、5%の意識で、ポジティブな考え方を続ける必要はないし、それは無理じゃよ

「何を、どう考えるか？」は、習慣によるところも大きいので。

マイナス思考に気がついたら、その都度、マイナス思考をやめて、プラス思考に切り替える作業を、続けているうちに。

そもそも、あまり、ネガティブなことを考えなくなっていきます。

バス男

【考え方】の習慣が、変わるわけか

とは、言え。

私も、いまだに、マイナス思考が、わく時があるので、その時は。

「あっ！ま～た、ネガティブ思考をしているな。やめよ、やめよ。楽しいことを考えよう」と、5%の意識で、考え方をリセットしています。

マイナスなことばかり考えてしまう人へ

もし、マイナスなことばかり考えてしまうなら。

根本から、対処したいなら。

潜在意識を変えるのが、おすすめです。

「何を、どう考えるか？」の95%は、潜在意識で決まっているからです。

この｛根本から対処する話｝は、以下の記事が詳しいです。

・【最終手段】ネガティブな考え方を止める方法！つい嫌なことを考えてしまう人へ

名無き仙人

今回の記事は、テクニック寄りじゃよ。根本対策では、ないからのぉ

～追記～

合わせて見たい記事は、以下です。

・【図解】言葉で人生が変わる仕組み【①確証バイアス→②引き寄せの法則】

～追記２～

ポジティブ思考については、以下の記事が詳しいです。

・『心理学』ポジティブ思考のトレーニング【感謝日記】①効果②書き方3パターン

・【心理学】物事のプラス面を見る方法【①下方比較②人間万事塞翁が馬】

・【心理学】必ず幸せになる考え方【究極のポジティブ思考】になる方法

＜名無き仙人＞

バス男

一瞬で、簡単に、考え方をリセットするには【美味しいものを食べる】が効果的なのか

バス子

｛考え方のリセット方法｝は、いろいろあるわね

名無き仙人

重要な部分は｛マイナス思考をしている自分に、気がつけるか？｝の部分じゃからのぉ

★合わせて見たい★
・【ガチ】自動思考が改善【自動思考をコントロールするトレーニング方法】

・【図解】潜在意識をコントロールする方法2つ【①入れ替え②自己暗示】

・【簡単】考え方を変える方法【言葉を変える】ポジティブな考え方に変えたい人へ

・図解【マインドフルネスのやり方】実践例5つ「反応しない」簡単！初心者向け

・【図解】潜在意識を入れ替える方法（消す→入れる）潜在意識を変えたい人へ

・【経験談】ジャッジをやめる方法【心の中で、他人を裁いてしまう人へ】

・ネガティブの治し方【ネガティブバイアス】知るだけでポジティブ人間になれるよ

一瞬でマイナス思考から抜け出す方法（プラス思考に変える方法）

マイナス思考は引き寄せの法則で連鎖する

一瞬でマイナス思考から抜け出すテクニック

【重要なこと】マイナス思考からプラス思考に切り替えるコツ

マイナスなことばかり考えてしまう人へ

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