【自分を責める自己否定vs自分を認める自己肯定】どっちが大事？
「自分はダメだ」と、自分を責める自己否定と・・
「自分は頑張っている」と、自分を認める自己肯定・・
どっちが大事？の答えは【バランスが大事】になります。
こんにちは。名無き仙人です。
全ての物事が、陰陽に分かれる現実世界。
自己否定にも、メリットとデメリットがあるし・・
自己肯定にも、メリットとデメリットがあります。
スピリチャル的ですが、仙人道では、陰陽のバランスを重視します。
名無き仙人【自分を否定する】と【自分を肯定する】のバランスが大事じゃよ
「自分を責める」自己否定のメリット
「今の自分ではダメだ」と、自分を否定するメリットもあります。
例えばダイエット。
「私は自分に甘すぎる」と自分を責めて、ダイエットを頑張ることで1年後。
理想の体型になれて、笑顔が増えることになります。
「今の太った自分で良いよ」と自己肯定感が強すぎると・・
自分が【変われない・成長できない】原因となり将来、自分が苦しむことになります。
「自分を責める」自己否定のデメリット
「現状の自分はダメ」と自分に厳しすぎる場合は、デメリットもあります。
いつも、ピリピリ・イライラすることになるし・・
自分を責める人は、他人のことも責めるので、人間関係も上手くいきにくくなります。
また、自己否定をしすぎると、メンタルを病んでしまい、生きる活力まで失う危険性があります。
名無き仙人次は自己肯定のメリットとデメリットじゃよ
「自分を褒める」自己肯定のメリット
「今の自分で良いよ」と自分を認めるメリットもあります。
特に、気持ちが沈んでいる時は、「私は、よく頑張っているよ。私、偉い！」と自分を肯定することで「よし。頑張ろう」と、やる気も湧いてきます。
また、自分を認める人は、他人のことも受け入れやすくなるので、人間関係も上手くいきやすくなるし・・
自己肯定感が強いと、笑顔で、生きていきやすくなります。
「自分を褒める」自己肯定のデメリット
「自分は頑張っている」と自己肯定感が強すぎると、自滅していくデメリットもあります。
「今の自分で良いんだよ」と、エッチな本ばかり読みながら、ポテチばかり食べていれば５年後。
取返しがつかないほど堕落してしまい「人生が詰んだ。苦しい」と後悔することになります。
恋愛も仕事も、お金も人間関係も。
欲しいものが、何１つ手に入らない自分が嫌になり、自分を責め始めることになるかもしれません。
「自分を認めるべき時」と「自分を否定するべき時」スピリチャル編
スピリチャル的ですが、仙人道では陰陽のバランスを重視するので・・
私は【自己否定】と【自己肯定】のバランスを大切にしています。
名無き仙人「自分を認めるべき時」と「自分を否定するべき時」の話じゃよ
自分を認めるべき時とは？
「自分はダメだ」そう感じる時ほど、自分を認めることを大切にしています。
例えば・・
2時間もかけて1本の動画を作っているのに、再生回数10回とか20回の時に。
再生回数10万回の動画を見かけると「はぁ。自分はダメだ」と、自分を責めそうになります。
そんな時ほど、こう、自分に声をかけます。
バス子自分を肯定するわけね
すると「そうだよな」と、ほっと安心して「また、頑張ろう」と、やる気もでてきます。
及び、体調が悪い時も、気持ちが沈みがちなので、自分を肯定するように心がけています。
自分を否定するべき時とは？
物事が上手くいっていて「私って、天才！」と、調子にのっている時ほど・・
「今のままではダメだ。もっと頑張らないと」と自己否定する機会が増えていきます。
調子がいい時は、自分で自分を責めても、へこたれないからです。
恋愛、仕事、お金、人間関係・・
上手くいっている時ほど、自分に余裕があるので「ここぞ！」とばかりに、「現状ではダメだ。満足するな。もっと頑張れ」と自己否定して、自分を伸ばしていくわけですね。
そう頑張ることで【目には見えない貯金】を作っておきます。
その後、また運気の流れが悪くなって、上手くいかなくなったら「私は偉いよ。よく頑張っている」と、自己肯定を始めます。
無理せず、焦らず、自分を認めながらマイペースで生きていきます。
しばらくは、調子がいい時に作っておいた【目には見えない貯金】で生活していくイメージですね。
スピリチャル的ですが、運気のサイクル（流れの良し悪し）は誰しもにあって。
いい流れの時は、自分を否定しながら、もっと頑張り・・
悪い流れになったら、自分を認めてあげて、マイペースで生きていく。
というのも、運気の悪い時期に「今のままではダメだ」と焦って、頑張り続けると・・
空回りして、もっと状況が悪化したり、腰や首を痛めたり・・と悪循環に陥りやすいからです。
名無き仙人運気の良い時期に頑張ると、空回りせず、もっと成果がでるからのぉ
自分を変えたい時、私は限界まで自己否定した
なお、私は生きながらにして生まれ変わる転生仙術に取り組んだ前後の期間「今の自分ではダメだ」と自分を否定しました。
正直「今の自分で良いよ」と自己肯定した方が楽だけど・・
「変わらなきゃ」と感じていたから、自分に厳しくして、自己否定しました。
「自分を変えたい」はスピリチャルサインです。
世の中の多くの人達は「自分を変えたい」なんて、感じていないです。
「今の自分ではダメだ」自分を否定するのは、苦しいけれど・・
今が、頑張り時。
今が、変わる時。
それは、新しい自分が生れるための｛生みの苦しみ｝。
一時的なものです。
生きながらにして生まれ変わった後は、圧倒的に、自分を認めることが増えていきます。
「1年前に、自分を変える決断をした私、えらい！」も含めて、です。
以前は、自分のことが嫌いで、惨めな気持ちになることが多かった私ですが・・
今では、お蔭様で、自分のことが好きで「私は偉い」と自己肯定しながら生きることができています。
人生で、１番長く付き合うのは、自分自身です。
根底において、圧倒的に自分を肯定しながら、時々、自分にムチ打つために、自己否定もする・・
常に、誇らしい自分と一緒に生きる・・
自分が根本から変わると、そんな、幸せな生き方になっていくようです。
～補足～
「諸行無常・栄枯盛衰」世の中は変化し続けます。
そのため「今の自分で良いよ」と自己肯定だけだと、目先は良いけど、変化に対応できず将来、自分が苦しむことになります。
自己肯定は大切ですが、「今の自分じゃダメだ。変わらなきゃ」自己否定とのバランスも大切なんですね。
・自分を【褒めるvs追い込む】タイミングの話「自己肯定感の高低を見よう」
～追記～
合わせて読みたい記事は、以下です。
・【結果が出ない時】の考え方【楽しめ】どうせ死ぬ時は思い出しか残らないから
＜名無き仙人＞
バス男僕はダメだ。いや、僕は偉い。でも、やっぱり僕は・・
バス子情緒不安定？忙しいわね
名無き仙人根底では、圧倒的に自己肯定しながら生きる。そんな人生は、楽しいのぉ
★合わせて見たい★
・人生が上手くいかない【自分のせい？親のせい？社会が悪い？】自己責任論の答え
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