嫌なことを考えない方法
嫌なことを考えないコツは、自分の思考に反応しないことです。
【反応しない】そう意識した瞬間。
すっと、思考が止まります。
こんにちは。名無き仙人です。
思考が止まらないせいで、疲れる人へ。
今回は【考えたくないことを、考えない方法（練習方法）】です。
メモ
頭の中の【考え】の80%は、いちいち反応しなくても良い「あいつ、ムカつく」
「なんで、あんなことを、してしまったんだろう？」
「嫌われたかも」
「昨日のTVで言っていた・・」
「なぜ、××は・・」反応しなければ、すっと思考は止まる
意識が、脳から現実に戻り、5感が鋭くなる— 名無き仙人 (@nanakibiz) December 1, 2021
思考の止め方
上図のとおり、嫌なことばかり考えてしまっている時。
こう、意識してください。
【反応しない】
名無き仙人自分の｛考え｝に、反応するのを、止めるんじゃよ
5%の｛意識できる意識｝・・顕在意識で、【（自分の思考に）反応しない】と意識してください。
★意識★→図解【意識と無意識】違い/割合【90%以上、人生とは無意識で作られている】
すると。
上図のとおり、すっと、思考が止まります。
何も、考えることが、できなくなります。
【意識】が、｛頭の中｝から、離れて。
【意識】が、現実に戻ってきます。
5感がクリアになり、耳や目が、さえてきます。
しばらくすると。
また、嫌な考えがわき上がってくるので、その都度。
自分の｛考え｝に【反応しない】ということに、5%の意識を集中させてください。
すると、また。
上図のとおり、すっと思考が止まります。
何も、考えられなくなります。
｛頭の中｝に意識が向かわなくなるので。
急に、現実が、クッキリ見えるようになるハズです。
食事中なら、味が、しっかり感じられるようになります。
これは、瞑想中に、思考を止める方法でもありますが。
普段の生活の中でも、行えます。
バス子嫌なことばかり考えてしまう時は【反応しない】と意識することで・・
バス男嫌なことを考えないように、することができるわけか
楽しいことを考える
思考にも、引き寄せの法則が働きます。
そのため、【嫌なこと】を１度、考え始めると。
次々と【嫌なこと】の思考が連鎖します。
そのため。
自分のネガティブな思考に【反応しない】ことで、無視します。
自分の考えを、スルーします。
「くそぉ。あのハゲ上司のせ【反応しない】・・」
「だいだい、残業を命じなら、月曜の【反応しない】・・」
上図のとおり、【反応しない】により、嫌な思考を打ち消していき。
思考が収まってきたら。
次に。
楽しいことを考えます。
【楽しい考え】にも、引き寄せの法則が働くため。
次々と、【楽しい考え】が連鎖し始めます。
95%の無意識が、自動的に、【楽しいこと】を考え始めるわけですね。
名無き仙人【思考の切り替え方】じゃよ
「一切、何も考えない」は、難しいです。
悟りを開いた賢者でもない私達には、無理。
・【図解】悟りを開くとは？【わかりやすい初心者向け】悟りを開くと、どうなる？
【人間は考える葦】であり、考え続けることになる。
また、わずか5%の意識で、その都度1日中【反応しない】と、意識することで、思考を止め続けるのも無理。
1日のうちに、使える意識量は、限られていることが、科学的にも判明しています。
だから。
「嫌なことを考えたくない」の対処法は「楽しいことを考える」です。
「何も考えない（思考を止める）」は、無理です。
何も考えない練習方法で、練習しても、無理でしょう。
現実的には「楽しいことを考える」しかないため・・
無意識を書き換える
上図のとおり。
私達の意識の95%は無意識（潜在意識）であり・・
｛考え｝の95%も、無意識で行われています。
★潜在意識★→潜在意識とは【図解】簡単にプロが「特徴」を紹介。初心者向け
バス男だから、自動的に、勝手に、考えてしまうのか
バス子だから、つい、無意識的に、嫌なことを考えてしまうのね
嫌なことを考えているのは、貴方では、ありません。
貴方の無意識（潜在意識）です。
名無き仙人「何を、どう考えるか？」思考の95%も、無意識（潜在意識）で、行われているんじゃよ
そのため。
潜在意識を入れ替えると、そもそも、嫌なことを考えなくなります。
私は、潜在意識を書き替える方法【転生仙術】以降。
そもそも、嫌なことを、考えてしまう頻度が、激減しました。
わずか5%の意識で、その都度、【嫌な考え】を切り替えるのは、大変です。
だから。
潜在意識を書き換えることで、そもそも、考えたくないような悪いことを、考えない自分になる方が良いし、現実的な解決策です。
上図の【反応しない】は、思考の切り替えテクニックです。
あくまで、テクニック。
名無き仙人そもそも｛嫌なことを考えている自分｝に、自覚が、伴わないことが多いハズじゃよ
バス子自分の思考に、自覚が伴わないと、【反応しない】のテクニックも、使えないわね
バス男嫌なことを考えている自分に、気がつけないから、ネガティブ思考のドツボにハマるわけか
そのため、考えない練習方法をするよりも。
そもそもの原因である、潜在意識を変えることの方が、おすすめです。
私は、【転生仙術】に取り組む前。
自分のクソみたいな思考 笑 が、嫌で、嫌で・・
考えないように、チャレンジしてきましたが。
結論としては「潜在意識を書き換えて、そもそも、嫌な思考がわいてこない自分になる」が、現実的な対処法だと感じています。
潜在意識の書き換えについては、以下の記事が詳しいです。
最後まで、ありがとうございました。
感謝しています。
～追記～
合わせて見たい記事は、以下です。
・【図解】言葉で人生が変わる仕組み【①確証バイアス→②引き寄せの法則】
＜名無き仙人＞
バス男くそぉ。つい、エロいことばかり、考えてしまう
バス子どんな潜在意識になってるの？
名無き仙人5%の意識で「何を、どう考えるか？」をコントロールできるのは、1日のうち、ごくわずかじゃからのぉ
★合わせて見たい★
・【考え方を変える】頭のいい人vs頭が悪い人『考え方』特徴＆違い
・【最終手段】ネガティブな考え方を止める方法！つい嫌なことを考えてしまう人へ
・【簡単】考え方を変える方法【言葉を変える】ポジティブな考え方に変えたい人へ
・図解【マインドフルネスのやり方】実践例5つ「反応しない」簡単！初心者向け
・心が軽くなる考え方【全ての事に意味がある】は嘘。私の人生が重かった理由
・【図解】合理的に考えるコツ【①エビデンス】を元に【②現実的】に考える
・図解【自分の考え】客観視する方法※自分の考えがわからない人へ
・【マジ】自分を客観視する方法【メタ認知トレーニングのやり方】
おすすめ記事
★転生仙術★→潜在意識（思い込み）を書き替える方法【転生仙術】
★人気★ 【初心者向け】自分を変えるには【潜在意識】を変える必要がある！仕事＆恋愛編
「不安が強い」「イライラする」今すぐ解決！
★人気記事★ 【今すぐ解決】不安ストレス解消ワーク
東洋の島国には、名も無き仙人が住むという
【名無き仙人の物語】since2010
お蔭様で14周年、累計9130万PV突破！
総フォロワー数5万人越え！
いつも、ありがとうございます
★ブログ→人生を変える方法
★ユーチューブ→名無き仙人の【ユーチューブ】
★X→名無き仙人の【X】
気軽にSNS等でシェアして下さると嬉しいです
