ネガティブの治し方【ネガティブバイアス】とは？
ネガティブな性格を治すには、ネガティブバイアスを知るだけでOK。
ポジティブ人間になれます。
こんにちは。名無き仙人です。
今回は【ネガティブの治し方【ネガティブバイアス】ポジティブな性格の人になる方法】です。
ネガティブバイアスとは？
上図のとおり、人類は、長い期間、狩猟時代を生きていました。
狩猟時代は、危険だらけ。
「俺なら、マンモス１人で倒せるぜ」
「大丈夫。このキノコ、食べても、なんとかなるよ」
ポジティブな性格の人は、みんな、早々に、死んでいきました。
生き残ったのは、こんなネガティブな性格の人達。
「自分には無理だ。マンモス怖い」
「このキノコ食べたら、死ぬかも」
つまり。
私達は、マイナス思考の人達の子孫なわけですね。
だから私達は、元々、物事をネガティブに考えてしまう傾向があります。
それが、ネガティブバイアスです。
バス子ついネガティブになるのは【当たり前/普通】なのね
バス男ネガティブになりやすいのは、本能的なものか
その意味では。
「将来が不安」など、物事をネガティブに考えてしまう人は「生き残りたい」生存本能が強すぎる人とも、言えます。
名無き仙人本能的に、ネガティブに考えることで、リスクを避けて、生き残ろうとしているわけじゃのぉ
まずは、自分に、こう声をかけてみてください。
「あぁ。自分は、生き残りたい本能が強すぎるせいで、ネガティブ思考が強いのか」
現代社会では不必要なネガティブ本能
しかし現在社会は、物事をネガティブに考える必要がないのです。
現代では、安全・安心が確保されており。
恋愛、結婚、仕事、お金、人間関係・・
ネガティブでいなくても、別に、死ぬことはないからです。
バス男現代社会には、危険動物いないし
バス子食べ物も「どれが安全で、どれが危険か？」全部、わかっているわね
どう生きても、死ぬほどの危険性は、ありませんよね。
年間の餓死者数は、ほぼゼロ。
「俺なら、できる」「大丈夫っしょ」ポジティブになりすぎて暴走しても、死ぬことはありません。
にも関わらず。
いまだに、私達には、物事をネガティブに考えてしまう本能【ネガティブバイアス】が残っています。
だから・・
「上司に嫌われたかも」
「明日、上司の態度が、酷くなっていたら、どうしよう？」
「退職に追い込まれるかも」
「次の仕事が見つからず・・うわぁ、どうしよう？」
ネガティブに考えすぎてしまい、結果。
生きづらさを感じることになり、心の病を抱えたりしがちです。
つまり。
昔は必要だった｛強いネガティブ思考｝が、現代社会では、逆に、生きづらさの原因になっているわけですね。
どう生きても、死ぬほどのリスクはない現代社会では。
「俺なら、マンモス１人で倒せるぜ」
「大丈夫。このキノコ、食べても、なんとかなるよ」
そんなポジティブな性格の人の方が、生きやすかったりします。
ネガティブな性格の治し方（ポジティブな人になる方法）
バイアスとは、偏った【思い込み】のこと。
そのため、自覚が伴うだけで、改善します。
こう、言ってみてみてください。
「【ネガティブバイアス】があるから、自分は、悲観的になりやすい」
こうも、言ってみてください。
「【ネガティブバイアス】があるから、意識的に、ポジティブ思考をしよう」
はい。
これで、ネガティブが改善されました。
これで、（今までより）ポジティブな人になりました。
ネガティブとポジティブのバランスをとる
仙人道では、陰陽のバランスを重視します。
すなわち、陰（ネガティブ）と、陽（ポジティブ）のバランスです。
私達には【ネガティブバイアス】があるせいで、反動として、ポジティブ信仰が強いですが。
ポジティブに偏りすぎるのも問題。
例えば「俺ならできる。なんとかなるっしょ？」と、ポジティブに偏りすぎて、慎重さにかけて起業して。
起業後に「なんとか、ならない。どうしよう？」と後悔する場合もあります。
起業に失敗しても、死にはしないけど。
ポジティブに偏りすぎて、リスクを取りすぎると、失敗後がめんどくさいです。
陰（ネガティブ）と、陽（ポジティブ）のバランスが取れていると。
慎重さを兼ね備えつつ、リスクを抑えながら、起業することもできます。
なお、ネガティブすぎると、起業はできないです。
バランスが大事なんですね。
バス子ネガティブにも、メリットとデメリットがあり・・
バス男ポジティブにも、メリットとデメリットがあるのか
名無き仙人ネガティブとポジティブのバランスが大事じゃよ
ネガティブな考えを止めるコツ
多くの人の場合、デフォルト（初期設定）が、ネガティブよりなので。
意識的に、少しポジティブに考えるよう努めるわけですね。
「悪いことが起きるかも。どうしよう？」
無意識のうちに、ネガティブに考えている自分に気づいたら。
「大丈夫。心配事の9割は起きない。なぜなら不安とは妄想だから」
そんな声かけを、自分自身に行う感じですね。
★不安は妄想★→心配しすぎる私が学んだ【不安にならない方法】悪いことばかり考えてしまう人へ
ネガティブな人の特徴は、ネガティブ思考を連鎖させて、ドツボにハマること。
マイナスな｛考え｝を止めるには、初期段階で、止めることがコツです。
例えば、「上司に嫌われたかも」「明日、上司の態度が、酷くなっていたら、どうしよう？」とネガティブ思考が連鎖し始めたら・・
「上司に嫌われたかも」の時点で、自分の｛考え｝に気づき「かもは、妄想だ」と、自分で、マイナス思考を制御する必要がありますが。
★妄想★→頭が混乱する原因【現実vs思考vs感情vs妄想】私の、頭と心を整理する方法
通常は、無意識で行われる自分の思考に、気がつけないんですね。
だから、ドツボにハマっていくわけですが。
潜在意識（思い込み）を書き替える方法【転生仙術】に取り組むと。
以下の図のとおり・・
自分の思考に、気がつけるようになるため、初期段階で、ネガティブ思考をストップさせられるようになります。
その仕組みについては、以下の記事が詳しいです。
・【実話】感情をコントロールできない私が【メンヘラを治した方法】
私は、こう見えて、めちゃくちゃネガティブ思考する人間だったのですが・・
【転生仙術】に取り組み始めてから、ドツボにハマる機会が激減し。
ネガティブとポジティブのバランスが取れるようになっていきました。
では最後に。
ネガティブバイアスをもつ私が、私自身に、よく、かける言葉を。
「大丈夫。きっと良くなる」
「必ず、良くなる」
明るい未来を信じれるポジティブな自分になる方法は、以下の記事が詳しいです。
・先が見えない【大丈夫！人生なんとかなる理由】将来が怖い人へ！スピリチャル編
・【明るい未来】を信じる方法【潜在意識編】暗い未来しか想像できない人へ
最後まで、ありがとうございました。
感謝しています。
なお、バイアスについては、以下の記事が関連記事です。
・思い込みの原因【確証バイアス】と改善方法！思い込みが激しい人へ
・図解「変わりたくない」の心理【現状維持バイアス】とは何か？克服方法も
・【図解】言葉で人生が変わる仕組み【①確証バイアス→②引き寄せの法則】
～追記～
不安の対処法については、以下の記事が、おすすめです。
・図解【不安の対処法】①現実的に考える②対策する③諦める（覚悟をもつ）
・将来不安で「今を楽しめない」対処法【人生観＆世界観】を変える（経験談）
～追記２～
ポジティブ思考については、以下の記事が詳しいです。
・【心理学】物事のプラス面を見る方法【①下方比較②人間万事塞翁が馬】
・【心理学】必ず幸せになる考え方【究極のポジティブ思考】になる方法
＜名無き仙人＞
バス男バス美ちゃんのお店にいる時に、ビル火災が起きたら、どうしよう？
バス子ネガティブバイアスが発動してるわよ？
名無き仙人火災が起きる確率を、合理的に、現実的に、考える必要があるのぉ
★合わせて見たい★
・【最終手段】ネガティブな考え方を止める方法！つい嫌なことを考えてしまう人へ
・図解【嫌なことを考えない方法】①反応しない②無意識の書き換え
・【一瞬で】マイナス思考から抜け出して、プラス思考になる方法【簡単な方法】
・【図解】合理的に考えるコツ【①エビデンス】を元に【②現実的】に考える
・現実的に考えるコツ【排除する】①計画②思い込み③感情④スピリチャル
・【明るい未来】を信じる方法【潜在意識編】暗い未来しか想像できない人へ
・【心理学】不安になりやすい原因と改善法【スプラリミナル効果】潜在意識編
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