「瞑想」タグの記事一覧

図解！自分とは何か【意識の正体】意識と無意識の違い「意識は脳にない？」

自分とは何か【意識の正体】※仙人道の哲学上図のとおり「自分とは何か？」正体は、意識です。「意識とは何か？」正体は、肉体の無意識に寄生している【発達した意識】です。今回は【自分とは何か？意識の正体（哲学編）】です。・・・

感謝が大切な理由【心理学＆脳科学】感謝が大切な理由は、心理学と脳科学で判明しています。 ①快楽順応 ②幸せホルモン今回は【なぜ感謝習慣が大切か？（感謝で幸せになれる仕組み）】です。感謝の気持ちが大切な理由（心理学）・・・

幸せに生きる方法3選（幸せな人の生き方）【幸せになる方法】は、大別すると、3種類あります。 ①競争に勝つ ②価値観を変える ③瞑想に熟達する今回は【幸せに生きる方法3パターン】です。価値観は変えずに競争に勝って幸せ・・・

【脳科学】瞑想の効果瞑想の効果は、脳科学で判明しています。 ①脳の前頭前野を鍛える ②脳を休ませる ③幸せを感じる脳内物質今回は【【脳科学】瞑想の効果3つ】です。 ①脳の前頭前野を鍛える効果脳の前頭前野は、記憶や感・・・

【眠れる瞑想】やり方【寝ながら瞑想】リラックス効果が高い【瞑想のやり方】を、寝ながらやると、寝落ちします。意識が、保てなくなるからです。今回は【【眠れる瞑想】やり方【寝ながら瞑想】眠れない人へ】です。寝ながら瞑想・・・

ホ・オポノポノクリーニングやり方ホ・オポノポノクリーニングやり方【完全版】です。無意識（潜在意識）にある罪悪感が消えます。今回は【ホ・オポノポノクリーニングやり方】です。なお、ホ・オポノポノの効果や、体験談は、以・・・

【体験談】ホ・オポノポノは効果なし？ホ・オポノポノの効果は「罪悪感が消える」です。【言霊の力】で、無意識（潜在意識）をクリーニングする方法だからです。今回は【【体験談】ホ・オポノポノは効果なし？「罪悪感が消えた」な・・・

リラックスできる瞑想の方法コツ3つ瞑想とは、姿勢と、呼吸で、心をコントロールする技術です。そう、技術です。今回は【リラックスできる瞑想の方法コツ3つ】です。本当に瞑想でリラックスできるの？上図のとおり。心と、・・・

心をコントロールする方法【瞑想】心をコントロールする方法とは、以下を制御すること。 ①姿勢を、制御する ②呼吸を、制御するそう。つまり、瞑想です。今回は【心をコントロールする方法【瞑想とは何か？】】です。心をコン・・・

【マインドフルネスのやり方】簡単！初心者向けマインドフルネスの簡単なやり方です。初心者向け「反応しない」コツです。今回は【マインドフルネスのやり方（簡単！初心者向け）】です。嫌なことを考えている時上図のとおり、・・・