ホ・オポノポノクリーニングやり方
ホ・オポノポノクリーニングやり方【完全版】です。
無意識（潜在意識）にある罪悪感が消えます。
こんにちは。名無き仙人です。
今回は【ホ・オポノポノクリーニングやり方】です。
なお、ホ・オポノポノの効果や、体験談は、以下の記事で。
・【体験談】ホ・オポノポノは効果なし？「罪悪感が消えた」なぜ？仕組みも
名無き仙人まずは瞑想編から
瞑想編！ホ・オポノポノクリーニングやり方
まずは、瞑想をします。
瞑想のやり方は、以下の記事が詳しいです。
・図解【リラックス効果】が高い「瞑想のやり方」コツ3つ【仙人直伝】
呼吸が静まることで、心が静まってきたら。
「ありがとう。愛しています。ごめんなさい。許して下さい」
ホ・オポノポノの癒しの言葉を、心の中で、呟きます。
※ハワイに伝わる癒しの秘法 みんなが幸せになるホ・オポノポノ 神聖なる知能が導く、心の平和のための苦悩の手放し方の著者、イハレアカラヒューレンさんは「口に出しても良いが、基本的には、心の中で唱える」と回答しています。
この時、既に。
無意識（潜在意識）では、罪悪感のクリーニングが、無意識によって行われています。
ゆえに。
深い瞑想状態に入ると、過去、傷つけた元恋人の顔などが、浮かんできたりしますが。
それらイメージ（観念）には、反応せずに。
★観念★→観念とは意味【わかりやすく図解】観念が現実を作る仕組み（初心者向け）
「ありがとう。愛しています。ごめんなさい。許して下さい」
意識では、ひたすら、ホ・オポノポノの癒しの言葉を唱えます。
バス男ひたすら、お経に集中する｛お坊さん｝みたいだな
コツは「反応しない」にあり、以下の記事が詳しいです。
・図解【マインドフルネスのやり方】実践例5つ「反応しない」簡単！初心者向け
意識が続かなくなったら、終了です。
バス子１日に使える意識（集中力）には、限りがあることが、科学的にも判明しているわね
日常生活編！ホ・オポノポノクリーニングのやり方
日常生活では、いつでも、心の中で、以下の言葉を唱えればOKです。
「ありがとう。愛しています。ごめんなさい。許して下さい」
仕事中でも、朝起きて、すぐでも、いつでもOK。
特に、ストレスたまってイライラしている時には、おすすめです。
心に平和が訪れます。
ホ・オポノポノのクリーニングのコツ
無意識（潜在意識）のクリーニングは、基本的に、無意識によって、行われるようです。
そもそも。
意識全体のうち95%は無意識であり。
私達が、いちいち、意識しなくても。
睡眠中に、いろいろな夢を見るように。
無意識（潜在意識）は、無意識により、動き続けているため。
クリーニング作業も、無意識によって行われるわけですね。
つまり。
恋愛、お金、仕事、人間関係・・何であっても。
私達が、意識で行うことは「ありがとう。愛しています。ごめんなさい。許して下さい」と唱えるだけ。
だから、ホ・オポノポノでは、ただ唱えるだけで「人生が変わった」となるわけですね。
なお・・
無意識（潜在意識）が変わると、現実が変わる仕組みは、以下の記事が詳しいです。
・【初心者向け】自分を変えるには【潜在意識】を変える必要がある！仕事＆恋愛編
および・・
瞑想中に行う理由は【癒しの言葉】に集中しやすいからです。
意識が散りやすい環境では「ありがとう。愛しています。ごめんなさい。許して下さい」に、意識が集中できないですものね。
・【心をコントロールする方法】瞑想とは①姿勢②呼吸で③心を制御する技術
また、罪悪感を消す方法は、以下の記事が詳しいです。
・【図解】罪悪感を消す方法「罪悪感ばかり感じる苦しい人へ」スピリチャル編
～追記～
瞑想については、以下の記事がおすすめです。
・図解【リラックス効果】が高い「瞑想のやり方」コツ3つ【仙人直伝】
・【眠れる瞑想】やり方【寝ながら】仙人が行う瞑想法（眠れない人へ）
・【脳科学】瞑想の効果3つ①前頭前野を鍛える②脳を休ませる③脳内物質
＜名無き仙人＞
バス男エロい目で見て、ごめんなさい。許してください
バス子バス男さんが、ホオポノポノクリーニング始めてる！
名無き仙人ホオポノポノは、簡単に取り組めるから、スピリチャルでは人気じゃのぉ
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