感謝が大切な理由【心理学＆脳科学】
感謝が大切な理由は、心理学と脳科学で判明しています。
①快楽順応
②幸せホルモン
こんにちは。名無き仙人です。
今回は【なぜ感謝習慣が大切か？（感謝で幸せになれる仕組み）】です。
名無き仙人まずは「①快楽適応（心理学）」から
感謝の気持ちが大切な理由（心理学）快楽適応
「幸せ」を感じるのは、脳内で、幸せホルモンが出るからですが・・
感謝の気持ちがないと、【幸せホルモン】が長続きしません。
ゆえに、幸せが長続きしません。
例えば。
「収入を増やすぞ」と頑張って。
収入が増えた時には、ドーパミンがドバーっと出て「うひょー」と興奮して、幸せになれますが。
心理学で言う快楽適応があるため、「収入が増えた状態」に、慣れてしまうせいで、幸福を感じなくなります。
その証拠に。
★快楽順応★→【科学で判明】幸せ【続かない人vs続く人】違い「平凡な日常が幸せ」な理由
上図のとおり、私達は、どの時代と比べても、既に、理想の天国で生きています。
以下の記事のとおりです。
・簡単【今すぐ幸せになる方法】読むだけで【思い込み】認知が変わり幸せになれる
にも関わらず。
私達は、快楽適応のせいで、つい、不満や愚痴を言ってしまいがち。
バス子「感謝の気持ち」がないと、現実が向上しても、幸福度が上がらないわね
そこで、今度は「恋人を作るぞ」と頑張って。
恋人ができた時には、ドーパミンがドバーっと出て「うひゃー」と興奮して、幸せになれますが。
・図解【無駄な努力（苦労）】具体例3つ【①頑張る②自己成長③マイナス思考】
快楽適応のせいで【恋人がいる状態】に慣れてしまい、また、不満や愚痴を言い始めます。
バス男感謝の気持ちがないと、幸せが、続かないのか
感謝の心が大切な理由（脳科学）幸せホルモン
私達は、日々、頑張っているわけですが。
「何のために、頑張っているの？」と言えば、幸せになるためですよね。
そして。
脳科学では、感謝することで、幸せホルモンがでる！と言われています。
諸説ありますが、少なくとも。
不満を言っていると、イライラしてきて・・
「ありがたい」感謝していると、暖かい気持ちになれるのは、経験的にも、わかりますよね。
つまり。
幸せになるために、競争に勝つ必要がないんですね。
競争に勝って、ドバーと、ドーパミンがでて、「うひょー」と興奮して、幸せになる方法は、一時的にしか、幸せを感じられません。
極論を言えば。
・【図解】幸せな生き方3選【①競争に勝つ②価値観を変える②瞑想】
最強にシンプルな【幸せな生き方】とは「１日中、瞑想、しておけばいい」とも言えます。
瞑想により、脳内で、幸せホルモンがでる！と言われています。
・【脳科学】瞑想の効果3つ①前頭前野を鍛える②脳を休ませる③脳内物質
ドラッグ（薬）やって、幸せホルモンをだして、幸せになる方法もあるし。
１日中、瞑想やって、幸せホルモンだして、幸せになる方法もありますが・・
・図解【リラックス効果】が高い「瞑想のやり方」コツ3つ【仙人直伝】
バス男インドヨーガのヨギや、チベット密教のラマなど、修行僧は、1日中、瞑想してたりするなぁ
「ありがたい」
毎日、感謝することで・・
幸せホルモンだして、幸せになる方法もあるわけですね。
バス子【感謝して幸せになる方法】なら、副作用の心配も、ないわね
バス男【感謝することで幸せになる方法】だったら、競争に勝つ必要もないなぁ
感謝習慣の力で幸せになる方法（私の経験談）
「はぁ。人生、最悪なことばかり」
恋愛、仕事、お金、人間関係。
愚痴や、不満ばかり、言っていた私ですが・・
・社会人は【生き地獄の始まり】人生終了した私の話「時間もお金も希望もない」
無意識（潜在意識）が、書き換わってしまったせいか・・
日々、感謝して生きるようになってしまいました。
これは、マジ話で。
というのも・・
「仙人って毎日、何をしているの？」と思われるかもしれませんが。
私は毎日、「ありがたい」と感謝しているんですね。
これは、脳科学や心理学による【感謝が大切な理由】を知る前から、そうで。
【転生仙術】では、自分の【頭の中】を客観視する作業をするため・・
私は、いつの間にか、自分が普段、無意識的に考えていることに、自覚が伴うようになってきたんですね。
だから・・
自分が普段「何を考えてんのかなぁ？」と振り返ると。
無意識のうちに、度々「ありがたい」と感謝しているですね。
つまり。
【感謝で幸せホルモンがでる】説が本当ならば。
私は毎日、感謝することで、ドバー、ドバーっと幸せホルモンをダラダラだしていて。
「うはぁ～幸せすぎるぅ」と、幸福感に、酔いしれているわけです。
別に、特に、何かを達成しているわけではないけれど。
平凡な日常だけど。
毎日、すごく、幸せなんですね。
★関連★→結婚しても幸せになれない理由【本当の人生の上がり方】人生上がりたい人へ
当然、最初の頃は「幸せすぎて、怖い」となりますよね。
だから、以下の記事のとおり、幸せに慣れる修行が、大真面目に、必要になります。
・【図解】不幸から抜け出して、幸せになった人が【辿るステップ3つ】全体像
ただ「感謝が大切」と聞いて、意識で「よし、今日から感謝しよう！」と思っても。
無意識（潜在意識）が、変わっていなければ・・
結局、ついつい、不満や愚痴を言う日々が、続いてしまいますよね。
だから、潜在意識を書き換えることが重要だし・・
私は「ありがたい」と意識的に言っているのではなく、無意識から、ふっと、「ありがたい」感謝の気持ちが、わき上がってくるんですね。
雑念が、無意識から、わき上がってくるのと同じで。
無意識から、「ありがたい」と感謝の気持ちが、自動的に、わき上がってくるんです。
これが、潜在意識を書き換える【すごさ】です。
アパートの大家さんになれば、毎月、自動的に、家賃収入が入ってくるようになります。
不労所得ですね。
そして。
潜在意識を書き換えると、毎日、自動的に、感謝の気持ちが、わきあがってくるようになります。
不労所得のように、全自動で、感謝の念がわいてくるから・・
何もしなくても、毎日、幸せで、ご機嫌で暮らせます。
バス子「何もなくても毎日、幸せ」なら、生きていて、心地いいわね
これが【仙人道】的な「感謝が大切な理由」であり、感謝習慣の力（効果）です。
仙人とは、無敵の人です。
無敵の人とは、何もなくても幸せな人です。
「ありがたい」と感謝するのに、大金は、必要ありません。
バス男お金があっても、感謝できない人は、たくさんいるなぁ
無意識にもつ【幸せの基準】を書き換えて・・
★幸せの基準★→図解「幸せ」を【他人と比較しない方法】相対的vs絶対的【幸せの基準】の話
全てが陰陽に分かれる現実世界において。
物事のプラス面（陽）を見て「ありがたい」と感謝するだけです。
仕組みは、シンプルです。
①幸せの基準を書き換える
②物事のプラス面を見る
でも、これを、5%の意識の力で、やり続けるのは、不可能だから・・
95%の無意識（潜在意識）を変えるのが、おすすめ！という話なんですね。
名無き仙人｛無意識的に、ついつい、日々、感謝してしまう状態｝になる他、ないわけじゃのぉ
今のまま、人生を終えたくない人へ。
本気で、自分と人生を変えたい人へ。
幸せになりたい人向けです。
以下の記事がおすすめです。
最後まで、ありがとうございました。
感謝、深謝。
～追記～
非公開サイト転生仙術では、無意識（潜在意識）レベルで、「ありがたい」と感謝する習慣が身につく【感謝習慣のワークのやり方】を解説しています。
記事＆アニメーション動画で、解説しています。
1年365日のうち、330日くらいは、【当たり前の日々】です。
当たり前に対して、感謝できるようになると、もう、人生あがり。
ほとんどの日が、幸せな日になり・・
ほとんど毎日、ご機嫌に、生きていけるようになるからです。
なお、真逆は「はぁ。最悪。今日も、良い事がない」と、愚痴ることです。
当たり前に対して、感謝できる自分を、作り上げることができると、人生上がりになる意味を、是非、体感して頂ければ・・と思います。
＜名無き仙人＞
バス男感謝できない人の特徴は、95%の無意識（潜在意識）にあるのか
バス子5%の意識で、感謝し続けるのは、難しいわね
名無き仙人本気で人生変えたいなら、無意識から、変える必要があるからのぉ
★合わせて見たい★
・『心理学』ポジティブ思考のトレーニング【感謝日記】①効果②書き方3パターン
・【科学で判明】「幸せの条件4つ」手にする方法！何もなくても幸せ【無敵の人】
・【心理学】成功の条件は【幸せ】恋愛/仕事（成功する人の特徴は幸せな人）
・図解【幸せな人の特徴】である「楽しい思い出」作り方＆増やし方（簡単！）
・【幸せな人生とは？】心理学【お金もち＆結婚＝幸せ】は思い込み。人生の本質の話
おすすめ記事
★転生仙術★→潜在意識（思い込み）を書き替える方法【転生仙術】
★人気★ 【初心者向け】自分を変えるには【潜在意識】を変える必要がある！仕事＆恋愛編
「不安が強い」「イライラする」今すぐ解決！
★人気記事★ 【今すぐ解決】不安ストレス解消ワーク
東洋の島国には、名も無き仙人が住むという
【名無き仙人の物語】since2010
お蔭様で14周年、累計9130万PV突破！
総フォロワー数5万人越え！
いつも、ありがとうございます
★ブログ→人生を変える方法
★ユーチューブ→名無き仙人の【ユーチューブ】
★X→名無き仙人の【X】
気軽にSNS等でシェアして下さると嬉しいです
