感謝が大切な理由【心理学&脳科学】
感謝が大切な理由は、心理学と脳科学で判明しています。
①快楽順応
②幸せホルモン
こんにちは。名無き仙人です。
今回は【なぜ感謝習慣が大切か?(感謝で幸せになれる仕組み)】です。
![名無き仙人](https://nto.promo/wp-content/uploads/2020/12/名無き仙人-2.png)
まずは「①快楽適応(心理学)」から
感謝の気持ちが大切な理由(心理学)快楽適応
「幸せ」を感じるのは、脳内で、幸せホルモンが出るからですが・・
感謝の気持ちがないと、【幸せホルモン】が長続きしません。
ゆえに、幸せが長続きしません。
例えば。
「収入を増やすぞ」と頑張って。
収入が増えた時には、ドーパミンがドバーっと出て「うひょー」と興奮して、幸せになれますが。
心理学で言う快楽適応があるため、「収入が増えた状態」に、慣れてしまうせいで、幸福を感じなくなります。
その証拠に。
★快楽順応★→【科学で判明】幸せ【続かない人vs続く人】違い「平凡な日常が幸せ」な理由
上図のとおり、私達は、どの時代と比べても、既に、理想の天国で生きています。
以下の記事のとおりです。
・簡単【今すぐ幸せになる方法】読むだけで【思い込み】認知が変わり幸せになれる
にも関わらず。
私達は、快楽適応のせいで、つい、不満や愚痴を言ってしまいがち。
![バス子](https://nto.promo/wp-content/uploads/2020/12/バス子.png)
「感謝の気持ち」がないと、現実が向上しても、幸福度が上がらないわね
![図解【無駄な努力、無駄な苦労】をする人](https://nto.promo/wp-content/uploads/2021/12/図解【無駄な努力、無駄な苦労】をする人.png)
そこで、今度は「恋人を作るぞ」と頑張って。
恋人ができた時には、ドーパミンがドバーっと出て「うひゃー」と興奮して、幸せになれますが。
・図解【無駄な努力(苦労)】具体例3つ【①頑張る②自己成長③マイナス思考】
快楽適応のせいで【恋人がいる状態】に慣れてしまい、また、不満や愚痴を言い始めます。
![バス男](https://nto.promo/wp-content/uploads/2020/12/バス男.png)
感謝の気持ちがないと、幸せが、続かないのか
感謝の心が大切な理由(脳科学)幸せホルモン
私達は、日々、頑張っているわけですが。
「何のために、頑張っているの?」と言えば、幸せになるためですよね。
そして。
脳科学では、感謝することで、幸せホルモンがでる!と言われています。
諸説ありますが、少なくとも。
不満を言っていると、イライラしてきて・・
「ありがたい」感謝していると、暖かい気持ちになれるのは、経験的にも、わかりますよね。
つまり。
幸せになるために、競争に勝つ必要がないんですね。
競争に勝って、ドバーと、ドーパミンがでて、「うひょー」と興奮して、幸せになる方法は、一時的にしか、幸せを感じられません。
極論を言えば。
・【図解】幸せな生き方3選【①競争に勝つ②価値観を変える②瞑想】
最強にシンプルな【幸せな生き方】とは「1日中、瞑想、しておけばいい」とも言えます。
瞑想により、脳内で、幸せホルモンがでる!と言われています。
・【脳科学】瞑想の効果3つ①前頭前野を鍛える②脳を休ませる③脳内物質
ドラッグ(薬)やって、幸せホルモンをだして、幸せになる方法もあるし。
1日中、瞑想やって、幸せホルモンだして、幸せになる方法もありますが・・
・図解【リラックス効果】が高い「瞑想のやり方」コツ3つ【仙人直伝】
![バス男](https://nto.promo/wp-content/uploads/2020/12/バス男.png)
インドヨーガのヨギや、チベット密教のラマなど、修行僧は、1日中、瞑想してたりするなぁ
![感謝する人](https://nto.promo/wp-content/uploads/2022/02/感謝する人.png)
「ありがたい」
毎日、感謝することで・・
幸せホルモンだして、幸せになる方法もあるわけですね。
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【感謝して幸せになる方法】なら、副作用の心配も、ないわね
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【感謝することで幸せになる方法】だったら、競争に勝つ必要もないなぁ
感謝習慣の力で幸せになる方法(私の経験談)
「はぁ。人生、最悪なことばかり」
恋愛、仕事、お金、人間関係。
愚痴や、不満ばかり、言っていた私ですが・・
・社会人は【生き地獄の始まり】人生終了した私の話「時間もお金も希望もない」
無意識(潜在意識)が、書き換わってしまったせいか・・
日々、感謝して生きるようになってしまいました。
これは、マジ話で。
というのも・・
「仙人って毎日、何をしているの?」と思われるかもしれませんが。
私は毎日、「ありがたい」と感謝しているんですね。
これは、脳科学や心理学による【感謝が大切な理由】を知る前から、そうで。
【転生仙術】では、自分の【頭の中】を客観視する作業をするため・・
私は、いつの間にか、自分が普段、無意識的に考えていることに、自覚が伴うようになってきたんですね。
だから・・
自分が普段「何を考えてんのかなぁ?」と振り返ると。
無意識のうちに、度々「ありがたい」と感謝しているですね。
つまり。
【感謝で幸せホルモンがでる】説が本当ならば。
私は毎日、感謝することで、ドバー、ドバーっと幸せホルモンをダラダラだしていて。
「うはぁ~幸せすぎるぅ」と、幸福感に、酔いしれているわけです。
別に、特に、何かを達成しているわけではないけれど。
平凡な日常だけど。
毎日、すごく、幸せなんですね。
★関連★→結婚しても幸せになれない理由【本当の人生の上がり方】人生上がりたい人へ
当然、最初の頃は「幸せすぎて、怖い」となりますよね。
だから、以下の記事のとおり、幸せに慣れる修行が、大真面目に、必要になります。
・【図解】不幸から抜け出して、幸せになった人が【辿るステップ3つ】全体像
ただ「感謝が大切」と聞いて、意識で「よし、今日から感謝しよう!」と思っても。
無意識(潜在意識)が、変わっていなければ・・
結局、ついつい、不満や愚痴を言う日々が、続いてしまいますよね。
だから、潜在意識を書き換えることが重要だし・・
私は「ありがたい」と意識的に言っているのではなく、無意識から、ふっと、「ありがたい」感謝の気持ちが、わき上がってくるんですね。
雑念が、無意識から、わき上がってくるのと同じで。
無意識から、「ありがたい」と感謝の気持ちが、自動的に、わき上がってくるんです。
これが、潜在意識を書き換える【すごさ】です。
アパートの大家さんになれば、毎月、自動的に、家賃収入が入ってくるようになります。
不労所得ですね。
そして。
潜在意識を書き換えると、毎日、自動的に、感謝の気持ちが、わきあがってくるようになります。
不労所得のように、全自動で、感謝の念がわいてくるから・・
何もしなくても、毎日、幸せで、ご機嫌で暮らせます。
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「何もなくても毎日、幸せ」なら、生きていて、心地いいわね
これが【仙人道】的な「感謝が大切な理由」であり、感謝習慣の力(効果)です。
仙人とは、無敵の人です。
無敵の人とは、何もなくても幸せな人です。
「ありがたい」と感謝するのに、大金は、必要ありません。
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お金があっても、感謝できない人は、たくさんいるなぁ
無意識にもつ【幸せの基準】を書き換えて・・
★幸せの基準★→図解「幸せ」を【他人と比較しない方法】相対的vs絶対的【幸せの基準】の話
全てが陰陽に分かれる現実世界において。
物事のプラス面(陽)を見て「ありがたい」と感謝するだけです。
仕組みは、シンプルです。
①幸せの基準を書き換える
②物事のプラス面を見る
でも、これを、5%の意識の力で、やり続けるのは、不可能だから・・
95%の無意識(潜在意識)を変えるのが、おすすめ!という話なんですね。
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{無意識的に、ついつい、日々、感謝してしまう状態}になる他、ないわけじゃのぉ
今のまま、人生を終えたくない人へ。
本気で、自分と人生を変えたい人へ。
幸せになりたい人向けです。
以下の記事がおすすめです。
最後まで、ありがとうございました。
感謝、深謝。
~追記~
非公開サイト転生仙術では、無意識(潜在意識)レベルで、「ありがたい」と感謝する習慣が身につく【感謝習慣のワークのやり方】を解説しています。
記事&アニメーション動画で、解説しています。
1年365日のうち、330日くらいは、【当たり前の日々】です。
当たり前に対して、感謝できるようになると、もう、人生あがり。
ほとんどの日が、幸せな日になり・・
ほとんど毎日、ご機嫌に、生きていけるようになるからです。
なお、真逆は「はぁ。最悪。今日も、良い事がない」と、愚痴ることです。
当たり前に対して、感謝できる自分を、作り上げることができると、人生上がりになる意味を、是非、体感して頂ければ・・と思います。
<名無き仙人>
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感謝できない人の特徴は、95%の無意識(潜在意識)にあるのか
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5%の意識で、感謝し続けるのは、難しいわね
![名無き仙人](https://nto.promo/wp-content/uploads/2020/12/名無き仙人-2.png)
本気で人生変えたいなら、無意識から、変える必要があるからのぉ
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