不安の対処法(強い不安で押しつぶされそうな時)

図解。不安の対処法

不安の対処法は、以下です。

①現実的に考える
②対策する
③諦める(覚悟をもつ)

名無き仙人(冒頭文竹林の写真)

こんにちは。名無き仙人です。

今回は【不安の対処法(強い不安で押しつぶされそうな時)】です。

名無き仙人名無き仙人

まずは「①現実的に考える」から

不安とは妄想

心配事の9割は起こらない

なぜなら、不安とは、妄想だからです。

金の亡者

宝くじが当たるかもしれない

私の妻は、宝くじの販売シーズンのたびに、心配します。

本当に、宝くじが当たったら、どうしよう?

でも、不安は的中しません。

不安とは、妄想だからです。

頭の中が混乱している人

「プロ野球選手に、なりたいな」
「飛行機が落ちたら、どうしよう?」
「アイドルと、付き合えたらいいな」
幽霊に呪われたかも」

不安は妄想であり、妄想が、現実になる確率は低いんですね。

だから「心配事の9割は起こらない」んです。

仕事や恋愛で悩む女性

もし、貴方が、不安になりやすい人ならば。

まずは、こう、自覚してください。

自分の思い込みに気がついた人

自分には、妄想癖があるのか(ガーン)」

不安になりやすい人とは、頭の中で、妄想爆発させる人です。

上司に、嫌われたかも
「リストラされるかも」
「日本が国家破綻するかも」
「大学受験に落ちるかも」

それらは、現実ですか?妄想ですか?

現実では、ありませんね。

個人の{頭の中}にのみ、存在している妄想ですね。

だから「貴方の不安を見せてください」と言われても、見せられませんね。

潜在意識

不安とは、頭の中にのみ、存在している妄想だからです。

不安の解消法①現実的に考える

図解【現実的に考えるコツ】

つまり、現実的に考えることが大事なんですね。

私は・・

自分を客観視する方法

潜在意識(思い込み)を書き替える方法【転生仙術】に取り組んで。

自分の{頭の中}を客観視する作業をしたことで、初めて、自覚が伴いました。

自分の思い込みに気がついた人

私は、現実的に考えるのが苦手なのか(ガーン)」

自分は、物事を現実的に考えるタイプだと思っていたけど。

★現実的思考★→現実的に考えるコツ【排除する】①計画②思い込み③感情④スピリチャル

図解!合理的に考える方法

実は、合理的な考え方が、全然、できていなかったことに・・

自分の{頭の中}を客観視して気がつきました。

★合理的思考★→【図解】合理的に考えるコツ【①エビデンス】を元に【②現実的】に考える

貴方は「現実的に考えること」や「合理的に考えること」が、得意ですか?苦手ですか?

幽霊の正体

現実的に考えることができるようになると。

不安の68%が消えてしまいます。

なぜか?

不安の多くは、妄想だからです。

大都会を眺める投資家・起業家

現実的に考える人は、妄想をしません。

宝くじが当たるかも」と妄想をしないし・・

悪いことが、起きるかも」という【妄想】も、しません。

つまり。

悩む男性

常に不安な人は、常に妄想をしているんですね。

妄想が大好きな人が、不安になりやすい人であり・・

変態でダメな大人

常に、エロい妄想をしている私の仲間なわけですね。

妄想する対象が{不安}か{エロいこと}の違いなだけで、どちらも、妄想癖ですね。

バス男バス男

【現実的に考える】だけで、不安は、減る!ってことか

強い不安で押しつぶされそうな時の考え方

図解!合理的に考える方法

上図のとおり、合理的に考える方法は、エビデンス(科学的根拠)を元に、現実的に考えること。

上場企業でも、倒産する時代」とメディアは煽りますが・・

上場企業が倒産する確率は、ググることで、自分で調べられます。

統計データ(エビデンス)を元に、計算できます。

ちなみに、1%以下で、めちゃくちゃ低いです。

眠れない人

強い不安で押しつぶされそうな時は、エビデンス(科学的根拠)を元に、現実的に考えてみることが、おすすめです。

すると「あっ。ただの取り越し苦労か(妄想か)」となります。

幽霊の正体

ちなみに、幽霊や、呪いや、祟りで死ぬ人、年間、何人いるでしょうか?

0人です。

★幽霊★→幽霊を見た人へ【悪霊の正体は、邪気】悪い気を払う方法6つ、をプロが解説

不安の解消法②対策する

仕事や転職、お金で悩む人

飛行機が墜落したら、どうしよう?

飛行機が墜落して死ぬ確率は、0,00・・めちゃくちゃ低いです。

貴方が本気で頑張っても【飛行機が墜落して死ぬ】を現実化させることは、できないでしょう。

つまり、妄想です。

一方で。

日本の経済危機

南海トラフ巨大地震が起きたら、どうしよう?

これは、30年以内に70%の確率で発生するエビデンス(科学的根拠)があるため、現実的なリスクです。

現実的なリスクについては、シンプルに、対処すればOK

例①寝る部屋に、倒れくる大きな家具を置かない
例②津波に備えて、海沿いの家を引っ越しておく(もしくは避難経路の確認)
例③災害グッズを家に常備しておく

不況(投資の失敗)

リストラにあったら、どうしよう?

会社や、個人によりけりですが。

30年以内に、退職になるリスクが、現実的であるならば。

現実的なリスクについては、シンプルに、対処すればOK。

例①転職できるスキルや資格を身につけておく
例②節約、副業、資産運用を始めて貯金を作っておく
例③「何もなくても幸せな人」【無敵の人】になる仙人修行を始める

図解。無敵の人。何もないけど幸せな人

心の中では、何も所有しない」※実際には、所有していてOK

現実の状況に、幸せを依存しない

何もなくても幸せな人」【無敵の人になれば、怖いものは、ありません。

本当に大切なことに気がつく

諸行無常、栄枯盛衰・・

現実は、必ず、移り変わります。

現実の状態に、己の幸せを、依存させないでください。

「何もなくても幸せな人」【無敵の人】になってください。

不安の原因は、リストラではなく、「心のあり方」や「考え方」や「生き方」の問題です。

経済的な自由人

「他人から、どう思われるだろうか?」人の目からも、自由になっていて。

心の中では、何も所有していないから、失う恐怖心もなくて。

何もなくても「幸せ」を感じられるのに・・

どうして、不安を感じる時があるでしょうか?

無敵の人】になる方法は、以下の記事が詳しいです。

潜在意識(思い込み)を書き替える方法【転生仙術】

【自己肯定感が高まる話】(読むだけでOK)無価値な自分の存在価値の話

【何もなくても幸せ】な人の特徴【地位財vs非地位財】本当の幸せとは何か?

不安の解消法③諦める(覚悟をもつ)

人間関係。ヤバいキチガイからの貰い事故

私は、きちがいなだけに、明日、きちがいにやられて、死ぬかもしれません。

誰しも、明日、死ぬかもしれないリスクがあります。

どれだけ対策しても、保険をかけても、リスクをゼロにすることは、できません。

だからこそ。

名無き仙人(冒頭文竹林の写真)

覚悟をもってください。

諦め仙人道にて、「諦め」の覚悟をもってください。

最悪、ダメかもしれない。その時は、諦めるまで

最悪時に対する覚悟がないと、いつまでも、うじうじ、不安が続きます。

地球

執着を手放してください。

「明日、死ぬかもしれないが、その時は、その時だよ。諦め仙人道だ」覚悟を、もってください。

覚悟をもつと。

不安は、解消されます。

不況(投資の失敗)

将来、リストラにあうかもしれない。

人生、自分の思い通り(期待通り)に、いかないかもしれない。

「その時は、その時だよ。諦め仙人道だ」諦めの覚悟を、もってください。

大都会(東京)

【現実的な対策】として、保険は、いくらでも、かけたければ、かければ良いけれど。

最後は、覚悟です。

2000年以上前から、【不安の対処法】は、変わっていません。

諦め覚悟をもつことです。

そして【諦めの覚悟】の最後は、生存欲求にたどりつくんですね。

だから、自分なりの死生観を、しっかりもつことは、不安を解消する方法につながります。

「なぜ、生まれてきたのか?」
「生きる意味は?」
「死んだら、どうなる?」

以下の記事が詳しいです。

【生まれてきた意味】はないから「幸せに生きる」仙人道の【人生哲学】

【図解】死んだら、どうなる?【スピリチャル編】輪廻転生はあるのか?

【神様】いる?いない?【中国仙人道&インドヨーガ】回答「私達が神です」

バス男バス男

【死ぬこと以外は、リスクではない】と言われるけど・・


バス子バス子

【死ぬことすらも、事前に、覚悟をもって受け入れておく】のが無敵の人ね


葬儀

なお「死」は、リスクではないし、悪いことでもありません。

誰しもに、必ず起きる【当然のこと】です。

だから、事前に織り込んでおくのは、当然のことです。

修行僧

なお、これらは【特別な話】ではなく。

2000年以上前から、考え抜いた人は、みんな、同じ結論にたどりついています。

~追記~
不安ストレス解消ワーク

今すぐ解決!不安ストレスを解消する方法は、以下で。

【今すぐ解決】不安ストレス解消ワーク
~追記2~
過去の【不安ばかり強かった頃の自分】に向けて、記事を書いているため。

口調が厳しくなってしまいました。

大変失礼いたしました。

申し訳ございませんでした。

~追記3~
非公開サイト転生仙術

今回の記事は、不安の対処法の基本の記事でした。

非公開サイト【転生仙術】内には、具体的な手法として、不安を解消するワークがあります。

眠れない人

私は、メンタル弱いし、元々、めちゃくちゃ心配性で。

「不安だから、考えすぎてしまう」そして「不安だから、頑張る生き方」をしていました。

そんな私は、不安を解消するワークに、本当に助けられました。

だから、本当に、超おすすめです。

そして。

変態でダメな大人

お陰様で今では、不安になることが、本当になくて。

【転生仙術】前と比較すると「こんなにも、人は、変わるものかな?」と、自分でも驚いてしまいます。

「不安になりやすいし、不安を解消したい」という人は、是非、検討してみてください。

~追記4~
人生計画の立て方のコツ。予定とシュミレーションの違い

合わせて読むと、理解が深まる記事は、以下です。

人生計画の立て方のコツ【予定】と【シュミレーション】の違いの話(失敗原因)

~追記5~
執着心を手放す方法

合わせて読みたい記事は、以下です。

執着を手放す方法【心の中では、何も所有しない】仙人道の教え(スピリチャル)

~追記6~
不安の対処法(心配事は起きない仕組み)

合わせて読みたい記事は、以下となります。

【図解】取り越し苦労【原因と対処法】※取り越し苦労が多い人の特徴

【未来予想が当たらない仕組み】と【将来の不安を考えない方法・コツ】

~追記7~
問題解決の方法(問題解決能力の高め方)2

合わせて読みたい記事は、以下となります。

【図解】問題解決能力の高め方【簡単!初心者向け】

【初心者向け】人生の問題解決の方法【数値化して原因を客観視する】

<名無き仙人>

名無き仙人

バス男バス男

バス美ちゃんと付き合って結婚したら、結婚式はどうしよう?不安だ


バス子バス子

妄想が爆発してるわよ?


名無き仙人名無き仙人

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